Psikoloğa gitmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ankara’da psikolojik destek almak isteyen birçok kişi, “randevuyu nasıl alırım?”, “ilk seans nasıl geçer?”, “ne sormalıyım?” gibi sorularla süreci erteleyebiliyor. Bu rehberde, Ankara’da psikolog randevusu almanın adımlarını, ilk seans sürecini ve sıkça merak edilen soruların cevaplarını net, sade ve güven verici bir şekilde açıklıyoruz.
İster ilk defa psikoloğa gidiyor olun, ister daha önce deneyimleyip yeni bir uzmana geçmek isteyin; bu içerik size doğru yönü gösterecek.
1. Ankara’da Psikolog Randevusu Almak İçin 3 Temel Yöntem
Doğrudan telefonla aramak:
Özel kliniklerin web sitelerinde veya Google Haritalar’da numaralar yer alır.
Genellikle danışma hattı veya asistan aracılığıyla randevu oluşturulur.
WhatsApp veya SMS üzerinden iletişim:
Birçok klinik artık mesajla randevu kabul ediyor.
Hızlı dönüş alabileceğiniz bir yoldur.
Online randevu sistemleri:
Klinik web sitesindeki “randevu al” butonları veya Google rezervasyon sistemiyle yapılır.
Platformlar (Hiwell, Terappin, Psikologofisi) üzerinden de randevu alınabilir.
2. Randevu Alırken Sormanız Gereken Sorular
Uzman hangi alanlarda çalışıyor?
Hangi terapi yöntemini uyguluyor?
Seans süresi ne kadar?
Ücret nedir, ödeme seçenekleri nelerdir?
Online mı, yüz yüze mi yapılıyor?
İlk görüşme tanıtım seansı mı, danışma mı?
İptal ve erteleme politikası nedir?
Bu soruları açıkça sormak, süreci daha sağlıklı başlatmanızı sağlar.
3. Ankara’da İlk Seans Öncesi Yapılması Gerekenler
Görüşmeye zamanında gidin.
→ Yüz yüze seanslarda trafik ve yol durumunu hesaba katın.Seans öncesi kendinize şu soruları sorun:
En çok ne konuda destek almak istiyorum?
Şu anda beni en çok zorlayan duygu ne?
Beklentim ne?
Yanınızda su, not defteri veya terapiye dair önemli belgeler varsa getirin.
Online seanssa:
Kulaklık ve internet bağlantınızı önceden kontrol edin.
Sessiz bir ortamda, rahatsız edilmeyeceğiniz bir alan hazırlayın.
4. İlk Seansta Neler Olur?
Psikolog sizi tanımak için çeşitli sorular sorar:
Ne konuda destek istediğiniz
Günlük yaşamınız
Duygusal ve zihinsel durumunuz
Sosyal çevreniz ve geçmiş deneyimleriniz
Siz de psikoloğu tanıma fırsatı bulursunuz:
Terapistinizin yaklaşımı size uygun mu?
Anlatırken kendinizi rahat hissediyor musunuz?
Genellikle ilk seans, değerlendirme ve ihtiyaç analizi niteliğindedir. Tedavi süreci ikinci seansta netleşir.
5. Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
S: Randevu alırken ismimi vermek zorunda mıyım?
🟢 Evet. Gizlilik içinde tutulur ve sadece kayıt amacıyla alınır.
S: Seans iptal edebilir miyim?
🟢 Evet, ancak genellikle 24 saat önceden iptal bildirimi yapmanız gerekir. Aksi takdirde ücret talep edilebilir.
S: İlk görüşmede her şeyi anlatmak zorunda mıyım?
🔵 Hayır. Kendinizi ne kadar rahat hissediyorsanız, o kadar paylaşmalısınız. Güven zamanla oluşur.
S: Tek seansla çözüm olur mu?
🔵 Hayır, psikoterapi süreç odaklıdır. Tek seans tanıtım olabilir ama kalıcı değişim için devamlılık gerekir.
S: Psikoloğa giderken ne giymeliyim?
🟢 Rahat kıyafetler tercih edebilirsiniz. Önemli olan sizin rahat olmanızdır.
6. Ankara’da Psikolog Randevusu Alabileceğiniz Platformlar
| Platform / Yöntem | Özellikleri |
|---|---|
| Google Haritalar / Arama | Doğrudan kliniklerle iletişim |
| WhatsApp / Telefon | Hızlı yanıt ve birebir iletişim |
| Klinik web siteleri | Tanıtım yazıları, uzman bilgisi içerir |
| Online platformlar (Hiwell, Terappin) | Filtreleme, yorumlar, seans takvimi görüntüleme |
7. Randevu Sonrası Süreç Nasıl Devam Eder?
Psikoloğunuz sizin için bir terapi planı oluşturur.
Hedefler belirlenir ve haftalık seanslarla sürece başlanır.
Bazı uzmanlar size ev ödevi, günlük tutma veya duygu takibi gibi görevler verebilir.
Ortalama terapi süreci: 6–20 seans (kişiye göre değişir).
Seanslar haftalık yapılır ve her biri yaklaşık 45–50 dakika sürer.
8. Ankara’da İlk Kez Psikoloğa Gidecekler İçin Ek Tavsiyeler
Seansa giderken “şunu çözmem lazım” gibi net bir beklentiyle değil, kendinizi tanımaya niyetle gidin.
İlk seans sonrasında karar vermek yerine, en az 2–3 seansa şans verin.
Anlatırken ağlamak, duraksamak, konudan sapmak tamamen doğaldır. Psikolog sizi yargılamaz.
İlk psikoloğunuzla bağ kuramazsanız, bu sürecin başarısız olduğu anlamına gelmez. Uzman değişikliği yapılabilir.
✅ Sonuç: Ankara’da Psikolog Randevusu Almak Sanıldığından Daha Kolay
Randevu almak, terapi sürecinin ilk ve en cesur adımıdır. Ankara’daki uzmanlar, süreci sizin için kolaylaştırmak üzere tasarlanmış sistemlerle çalışır. İster yüz yüze, ister online; ister Çankaya’da, ister Etimesgut’ta olun – sizin için doğru uzmanı bulabilir, güvenle sürece başlayabilirsiniz.
Unutmayın: Değişim, karar vermekle başlar. Randevu almak ise bu kararın ilk adımıdır.
Paradoks Psikoloji
Ankara Psikolog, Çankaya Psikolog, Psikoloji Eğitimleri ve Ankara Moxo Dikkat Testi
Alanlarında uzman psikologlardan randevu veya bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.
