Ankara’da En Sık Görülen Psikolojik Sorunlar ve Çözüm Yolları
Ankara Gibi Büyükşehirlerde Psikolojik Sorunlar Neden Artıyor? Ankara, Türkiye’nin en kalabalık ve en hızlı tempoya sahip şehirlerinden biri.Bürokrasinin, eğitimin, iş…
Ankara’da Psikoloğa Gitmek: Süreç Nasıl İşliyor?
Aldatma Psikolojisi ve Aldatmanın Sebepleri Aldatma psikolojisindeki kişiler, duygusal ihtiyaçlar, âşık olma, cinsellik ve intikam gibi sebeplerle partnerlerini aldatmayı haklı…
Ergenlik Döneminde Duygusal Değişimler ve Aileye Öneriler
Ergenlik Dönemi Nedir? Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecini kapsayan, hem fiziksel hem de psikolojik olarak önemli değişimlerin yaşandığı kritik…
Kronik Stresin Etkileri ve Psikolojik Sağlığınızı Koruma Yolları
Kronik Stres Nedir? Kronik stres, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır ve kısa süreli olduğunda vücudumuzun zorluklara adapte olmasını sağlayan faydalı bir…
Evlilikte Sorunlarla Baş Etme Yöntemleri Uzman Tavsiyeleri
Evlilikte Karşılaşılan Yaygın Sorunlar ve Nedenleri Evlilikte sorunlarla baş etme, sevgi, bağlılık ve iş birliği üzerine kurulu bir ilişkidir. Ancak…
Çocuklarda Ayrılma Kaygısı
Çocuklarda Ayrılma Kaygısı (6-18 Ay) Ayrılık Kaygısı Çocuklarda Ayrılma Kaygısı… Sevdiklerimizden, kendimizi emniyette hissettiğimiz yerlerden ayrı düşmek kaç yaşında olursak…
Bölünmüş Bilinç ve Uykunun Evreleri Nelerdir
Bilinç Nedir? Bölünmüş Bilinç ve Uykunun Evreleri Nelerdir? Bilinç nedir diye sorulunca kadar herkes bilincin ne olduğunu bildiğini ve tanımını…
Günlük Hayatta Kaygıyı Azaltma Nasıl Sağlanabilir?
Günümüzün yoğun temposu ve artan stres faktörleri, birçok insanın günlük yaşamında kaygı yaşamasına neden oluyor. Kaygı, bir noktaya kadar doğal ve işlevseldir; ancak sürekli hale geldiğinde hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.
Kayıp ve Yas Süreci: Duygularla Başa Çıkmak ve İyileşme Yolları
Bu yazıda, kayıp ve yas sürecini daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bilgileri, duygularla nasıl başa çıkabileceğinizi ve iyileşme sürecinde hangi adımları atabileceğinizi bulabilirsiniz.
Yas Nedir?
Travma Sonrası Büyüme: Zor Deneyimlerden Güçlenerek Çıkmak
Günümüzde stres ve anksiyete, modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. İş, aile, maddi sıkıntılar ve sosyal baskılar gibi birçok faktör, bireylerin yaşamını zorlaştırarak stres ve anksiyeteyi tetikleyebilir.
Stres ve Anksiyetenin Fiziksel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Günümüzde stres ve anksiyete, modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. İş, aile, maddi sıkıntılar ve sosyal baskılar gibi birçok faktör, bireylerin yaşamını zorlaştırarak stres ve anksiyeteyi tetikleyebilir.
Aldatılma Psikolojisi: Sevilmezlik ve Değersizlik Duygularıyla Başa Çıkma
Aldatılmak, aldatılma insanın kendine olan güvenini, ilişkilerine olan inancını ve genel yaşam tatminini derinden sarsan yıkıcı bir deneyimdir. Özellikle aldatılmak,
Ben Neden Sevilmiyorum? – Sevilmezlik Temel İnancı ve Bilişsel Davranışçı Terapi Üzerine Derinlemesine Bir Bakış
Hepimizin hayatının bir noktasında aklından geçen “Ben neden sevilmiyorum?” sorusu, aslında bir temel inancın yansımasıdır. Sevilmezlik temel inancı, kişinin kendini değersiz, sevgiye layık değilmiş gibi hissetmesine neden olur
İlişkilerde Ayrılık Süreci: Psikolojik Etkiler ve Başa Çıkma Yolları
Ayrılık, bir ilişkide yaşanabilecek en zorlu deneyimlerden biridir. İster uzun süreli bir ilişki olsun, isterse kısa süreli bir bağ; ilişkilerde ayrılık süreci, duygusal olarak yıkıcı olabilir. Bu süreçte birçok insan kaygı, üzüntü, öfke ve kafa karışıklığı gibi duygularla başa çıkmak zorunda kalır
Grup Terapisi: Birlikte İyileşme Yolculuğu
Günümüzde bireyler, yaşamın çeşitli zorluklarıyla başa çıkabilmek için profesyonel yardıma ihtiyaç duyabiliyorlar. Psikoterapi yöntemleri arasında grup terapisi, bireysel terapinin yanında giderek daha fazla tercih edilen etkili bir
